Gyártók

Házi Készítésű Fehérjeturmix

Kategória: Étrendek Kelt: Komment: 0 Megnézve: 564

Kezdd a napodat egy energiát adó fehérjeturmix-szal! A reggeli időszak az, amikor a testednek a legnagyobb szüksége van az értékes fehérjére, hogy visszatöltsd az izomzatod a megfelelő tápanyagokkal, amit éjszaka nélkülöznie kellett. A fehérjefogyasztás felgyorsítja az anyagcserédet, a hozzáadott gyümölcs pedig feltölt energiával, amitől a napod is sokkal jobban fog indulni. Az sem gond, ha éppen kifogytál a kedven fehérje poroddal:

íme néhány recept, amely alapján kiváló proteinshaket tudsz készíteni magadnak. Nem kell hozzá nagy tehetség, minden hozzávalót dobálj csak bele egy turmixgépbe, pár percig tartsd lenyomva a gombot és utána már ihatod a turmixot.

Fehérjeturmix

1. “Ébredj És Ragyogj!”

  • 2 dl cukrozatlan narancslé
  • fél banán
  • 1 kis doboz zsírszegény joghurt
  • pici vanília aroma
  • 1 ek. őrőlt lenmag
  • 1 ek. lecitin

2. “Zsírégető”

  • 2 dl mandulatej
  • kis pohár zsírszegény joghurt
  • 8 szem eper
  • 1 ek. őrölt lenmag
  • jégkocka

3. “Edzés Előtti Energia”

  • 2 dl víz
  • 1 kis pohár zsírszegény joghurt
  • 1 banán
  • jégkocka

4. “Apuci Kedvence”

  • 2 dl cukrozatlan narancslé
  • 1 kis pohár zsírszegény joghurt
  • 2 ek. cukrozatlan mogyoróvaj
  • fél banán
  • jégkocka

Hozzászólás